その後、実チップでも動作しました。 途中。。エンハンス怒Q事件もあり確認が遅れていたが（下記参照） http://blogs.yahoo.co.jp/sawaragikun/22066774.html 動作しましたが。。問題発見！ enum記述で不具合が。。 `define IDLE 4'h0 `define VALID 4'hB en…

土曜日は露天温泉ダイエットサイクリング７回目・湯原温泉。 湯原温泉は今年最後になるのかな→これからは雪に埋もれるので走行不可になります。 最初に行ったときは８月、入浴で熱中症状を誘発したり（汗）状態だったが、 今回は落ち葉と共に入浴。。なかな…

シクロクロスレーサー 09-10シーズン用 は下記参照。。 http://blogs.yahoo.co.jp/sawaragikun/988061.html 違いは。。バーテープに泥がついている、シフト＆ブレーキワイヤーが新しい。 わかりやすく言えば昨シーズン用をそのまま使用する。 おとなの事情だ…

今日はrun練習・湖畔周回路を１周した。 微風で気温も程良かったので半周の予定を延ばして１周してしまった。タイムは。。ジョギング程度だな。 獲得距離 12km 到達高度 16m トピック＞ 島根クロスの申し込みをした。今年は三瓶山。。遠いな～～ シクロクロ…

露天温泉ダイエットサイクリング６回目。。出発時間が遅くなってしまったので 近場の湯村にした。 →とは言っても70kmあるが。。平坦基調で標高100m程度、湯原に比べるとずいぶん楽だ。 到着すると誰もいない。。河原の露天風呂を独り占めに出来た。 帰路は亀…

今日もrun練習、湖畔周回路を逆回りで半周した。 南風によるフェーン現象の為か暖かかった。 獲得距離 9km 到達高度 16m シクロクロス 練習 run練習

今日はrun練習、いつもの湖畔周回路を半周した。 本来なら、露天温泉ダイエットサイクリングに行きたいところだけど。。おとなの事情でrunを少々行った。 トピック＞いつもの運動公園近くに外人らしきランナーが。。明日の駅伝競走に出場するのかな。 それに…

今日はrun練習・湖畔周回路を１ｋｍほど進んで引き返した、つぎは半周か。 獲得距離 8km 到達高度 16m トピック＞ 今シーズンのシクロクロス出走予定。 ‥膾シクロクロス ◆．泪ぅ▲濾 北神戸 ぁ仝緻つ蝓。 日吉はパス。。おとなの事情だな。。 シクロクロス 練…

土曜日は残業を抜け出し陸自の展示訓練を見てきた。 →ジャイアント号に乗っていたのでシクロクロス練。。 さすがに３連休の初っぱなから仕事をしていて気が滅入ってきたので駐屯地開設記念の展示訓練を 見に行き。。155mm榴弾砲の音で気合いを入れてもらった…

’１０～’１１シーズン版は下記参照 http://blogs.yahoo.co.jp/sawaragikun/26677749.html 09-10シーズン版です。 シクロクロス → cyclocross → cycle / cross → 自転車のクロスカウントリー競技 場所：公園あるいは河川敷に作成した２～３kmの未舗装コースで…

今日はrun練習、クロカンコース３周した。 今日からスクワットを開始した。ウエイトは+20kgで30回を1.5セット。 目標は+30kg/30回を３セット、目的はシクロクロス特有の短い坂を立ち漕ぎでクリア出来る耐久力を付ける。 +90kg/12回でスプリント力を付けたい…

EDAの話題とは言い難いですがここに書きます。 アルテラの144-Pin Plastic Enhanced Quad Flat Pack (EQFP)には145pinが隠れていることを 知っていますか？？私は他から教えてもらうまで知りませんでした。 (145pinはパッケージ裏面に6mm角ぐらいの金属プレ…

５回目の温泉ダイエットサイクリング、自転車で行ける距離で無料・露天、奥出雲湯村温泉、これで３カ所目。 ネットで一生懸命探したけど湯村で打ち止め。。結局 無料・露天は湯原・三朝・湯村だけでした。 ということで湯村へサイクリングに出かけた。 湯村…

今日はrun練習、登山後の筋肉痛もだいぶ治まったので走ることにした。 いつもの湖畔周回路に入り500mほど行て引き返した。 帰路でクロカンコースを2/3周した。 獲得距離 7.5km 到達高度 16m 全損基板の修正データをメーカーへ送って気楽になり少し距離を伸ば…

大山登山・「大山頂上トイレ汚泥キャリーダウン」２回目 今年で２回目。。私も２回目。。皆勤賞です。 今年は前回の経験を生かし負荷を下げて特に山の下りをゆっくり行くことにした。 結果、疲労感大。。でも昨年は疲労感も分からないほどの状態だったので上…

今日はロード練+登山・「大山頂上トイレ汚泥キャリーダウン」２回目 自転車で800m登って残りを歩き。。経路は昨年と同じ下山駐車場まで行き、夏山登山道を頂上まで。 汚泥を受け取ってから帰路に着き、５合目で元谷へ大神山神社を経て下山駐車場。 詳細は「…

昨日はrun練習・クロカンコースを２周。 膝に違和感を感じることもなく走り切れた。 これからは少しずつ距離を伸ばして行くか。 獲得距離 5.5km 到達高度 16m 明日は到達高度 1710m 汚泥担ぎだ～～ でも気分は最低。。基板全損が判明した。。。汗も出ません…

今日はrun練習・湖畔周回路の入口まで行った半年ぶりかな、ただし１周はまだ出来ない。 帰路でクロカンコースへ入り１周、途中で膝付近に違和感を感じ少し歩いた。。 ＊ 連休中にいけない生活（渋滞でストレスが溜まり菓子をぼりぼり食った）を行ってしまい …

日曜は温泉サイクリング、湯原・三朝巡り。。 ネットで調べると三朝にも無料の露天温泉あり帰路の途中で寄ってみる事にした。 ＊私が無料の露天にこだわるのは自転車置き場。。 有料で設備がそろっていると目の届くところに自転車を置けないのだ。 高級とは…

今日はrun練習。火曜もrun練習 いつものクロカンコースへ行き２周と下り練習を行う。 下り練習といっても早歩きで高低差１０ｍ程度の坂を４回下っただけ。。 練習になったのかな？？一応山を下る練習のつもりだ。。 火曜のrun練習はクロカンコース１周 火曜…

今年も「大山頂上トイレ汚泥キャリーダウン」参加することにした。 晴天になればいいな。 前回は下りで脚がオールアウト状態になってしまったので。。下り練習を３回ぐらい行いたい思うけど ２回ぐらいしかできないだろうな。登りはクロカンコースrun練習を…

今日は２時半より、いつもの山越えを含む標準練習コースを走った。 帰路にいつもの場所でシーズン前のレース戦勝・安全を祈願、賽銭 \100.-也 半端な時間と言うこともあり心拍計（通称乳バンド）を付けずに走ったら疲労感大に。。汗） 相変わらず運動強度が…

今日もrun練習。 走るときはもう薄暗いので自転車練習をする気にならなくなってしまった。 いつものクロカンコースへ行き１周と400mトラック外側芝生と壁の間に50cmほどの 走路があり試走してきた。走路は全面土間でなく所々に板状のコンクリートが埋まって…

雨が降ってきそうだったのでrun練習に切り替えいつものクロカンコースへ行った。 コースには走っている人歩いている人５～６人。。まだ明るいからね人が多くいた。 一月ぐらい間が空いていたが、特に問題もなく軽い走りが出来ました。 獲得距離 4.5km 到達高…

湯原３回目で体重が昨年と同じ状態に戻りました。 温泉サイクリングを昨年から行って置けば、表彰台がもう２つくらい取れていたな。。残念。。 今日は９時過ぎに出発、湯原湖湖畔を通過する経路を使った。 日曜日の為か人が多かった。 一番熱い長命の湯に首…

AJOCCのレースカレンダーが更新されていた。 関西クロス関連でよく分からない所が。。 11/3 プレシーズン -> #1 日吉の後でプレシーズンだって？？ 12/20 丹波 -> 日吉とは違うの？？ 12/27 北摂 -> どこで行うの？？ 1/17 栗東 -> 希望ヶ丘?? 1/24 淀川 -> …

今日はシクロクロス練を行った。 いつもの所へウオーミングUPに行ったら、今日は巡視船きそが停泊していた。 →2006年就航の新造船 ジェット水流推進器４連付き（画像その 40mm機関砲+20mmバルカン砲+不審船対策の装甲付き（画像その△鬚澆討諭 練習の方は０の…

先週の温泉サイクリングで体重１ｋｇ減に気を良くして、今週も湯原まで行った。 前回は暑く熱中症１歩手前だったので温泉へゆっくり入れなかったが、今日は露天風呂を堪能できた。 出発は９時、到着は１２時３０分前 今日は道草せずひたすらクランクを回した…

今日もシクロクロス練を行った。 最近お気に入りのコースでウオーミングUPを行おうと向かったら釣り人が沢山。。邪魔だけど 仕方ないか。巡視船あさまが接岸していた。あさまって旧式船？？最新のジェット水流推進ではなね。 ウオーミングUPの後は０の字練。…

土曜日の温泉サイクリングで体重が1Kg減!!でシクロクロスモチベーションが大幅UP。 そんなわけで、気合いがバリバリに入りタイヤをシクロクロスレース用に変更してしまった。 そして十分にウオーミングUP後、０の字練習をめいっぱい行た。 注）０の字練習 → …