今日はrun練習・湖畔周回コースを少し走った。

今日はrun練習、登山後の筋肉痛もだいぶ治まったので走ることにした。
いつもの湖畔周回路に入り500mほど行て引き返した。
帰路でクロカンコースを2/3周した。

獲得距離 7.5km 到達高度　16m

全損基板の修正データをメーカーへ送って気楽になり少し距離を伸ばした。
膝。。違和感なし。。大山登山でも違和感は出なかったので、近いうちに湖畔周回路
一周して帰ってくる12kmのコースを走りきることが出来そう。。喜）