今日はロード錬　：　筋肉痛解消を目的とす。

シクロクロス練習 #自転車

昨日の矢筈ヶ山登山で筋肉痛が。。今日は筋肉痛の回復のためのロード錬。ペダルをくるくると軽く回して血流を増やし炎症を治める。。自転車教科書に載っている一般的な方法を行った。（短時間ですが。。）獲得距離 11km 到達高度 2m位シクロクロス練習

2009-04-30

矢筈ヶ山登山～～剣が峰登頂の予備練習。

山行き #登山

昨日は、午後より時間が取れたので。。大山剣が峰登頂の予備練習を行った。コースは川床→大休峠→親指ピーク→ユートピア→砂すべり→元谷→川床を予定していたが。。野田ヶ山以降の経路が積雪状態で諦めた。大休峠で休憩していた御夫婦に矢筈ヶ山へ行ったら…

2009-04-30

高渋山往復。。途中ミスコース。。汗）

山行き #登山

3月末に高渋山を往復した。詳細は下記参照 http://blogs.yahoo.co.jp/sawaragikun/14037295.html 登山高渋山縦走

2009-04-30

大山夏山登山（ボランティアで。。）昨年9月末

山行き #登山

大山夏山登山大山（だいせん）頂上トイレ「汚泥担ぎ降ろし」ボランティアの本番詳細は下記参照 http://blogs.yahoo.co.jp/sawaragikun/1530211.html 登山大山夏山登山道

2009-04-30

昨日は山登り錬　月曜はrun練習。

シクロクロス練習 #自転車

昨日は、午後より時間が取れたので。。大山剣が峰登頂の予備練習を行う。 →天気は良いが揚子江気団が運んでくる汚い空気で。。自転車で走る気分にならず。。汗）車で川床まで行き川床→大休峠→親指ピーク→ユートピア→砂すべり→元谷→川床を走破してみる予定…

2009-04-25

今日はロード錬　雨で引き返す。

シクロクロス練習 #陸上競技

雨が上がったので、いつもの山へ走りに向かったが。。また雨が降って来て引き返した。 →今日はアンカーアルミ田代選手銘柄号を使用。獲得距離 5km 到達高度 4m トピック＞そのアルペンへレジャー用品を買いったら。。入り口付近でアディダスのランニング…

2009-04-24

ガーミンGPSmap60(無印)の電源落ち対策その④

その他 #その他コンピュータ

edge305も家電設計！！こんなブログを見つけました。 http://chigiregumo.cocolog-nifty.com/blog/2009/04/edge305-202c.html →とは言ってもMILスペックで作られたら価格がいくらになるのやら。。汗） edge305も振動で電源が落ちる現象がある。その原因はMA…

2009-04-21

久々に銘柄入れ替え

その他 #その他経済

日航を売って野村ホールディングに買いを入れた。米バンカメが増益に。。買収したメリルが寄与との事。。ならばリーマン（米以外）を買収した野村は。。という事で銘柄を入れ替えた。金融業界も崖を転がり落ちる段階では無くなったようだね。 →谷底で止ま…

2009-04-20

舞洲クリテ　惨敗～～

シクロクロス練習 #自転車

惨敗でした。やはりrun主体の練習ではうまく行かないな。。。でも収穫もあり。。コーナーのライン取りが人並みにできるようになった。。汗）舞洲は周回数が多いのでコーナリング練習ができるレース。。貴重だよ。画像追加会場写真次は播中か京阪名、も…

2009-04-16

昨日はrun練習

シクロクロス練習 #自転車

昨日はrun練習いつもの湖畔周回コース手前まで行き。。帰路でクロカンコースに入り3周。体が少し重かった。。週末のクリテリュームは大丈夫か。。獲得距離 8.5km 到達高度 16m シクロクロス練習 run

2009-04-14

modelSimPEでDataflowウインドウが使用できるようになっていた。

OVM #ソフトウェア

modelSimPEでDataflowウインドウが使用できるようになっていました。。喜） →でも拡張機能は駄目みたい。。下記参照Warningになってます。。 # WARNING: No extended dataflow License exists でも extended dataflowてどんな機能？？ Debussy並みの機能にな…