昨日はrun練習 いつもの湖畔周回コース手前まで行き。。帰路でクロカンコースに入り3周。 体が少し重かった。。週末のクリテリュームは大丈夫か。。 獲得距離 8.5km 到達高度 16m シクロクロス 練習 run
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