Hiitとは、wikiによると「時間の短い無酸素運動と、負荷の低い回復時間を交互に繰り返すトレーニング方法である。」とあり、そのなかでタバタ法は「20秒間の超高強度の運動を行い（170% VO2max）、10秒の休憩を取り、それを8セット」を行う。 効果はVO2max向…