日曜は朝からボートレース 7/31以来一月ぶりにオールを握った。。 １戦目 うまく漕げない。。空振り一回 ２戦目 途中から漕ぎ方が決まってきたが。。時遅し。。汗） レース終了後 懇親会 焼き肉＆ビ～～ル 生ビ～～ルうまかったな。 レース後にシクロクロス…

午後の４時頃 天気が良くなってきたのでいつもの浜でシクロクロス練を行った。 内容 ＊８の字練 ＊0の字練 ＊飛び乗り左右 ＊軽く SFR練 練習の出来は。。まあまあかな ハマゴウの花と共に。。 今シーズンはペダルをシマノへ戻すぜ～～～ →クランクブラザー…

土曜日は三朝温泉へ向けてロード練へ出かけたが。。雨のため赤崎で引き返した。 久しぶりにnucleusパワースポットの三朝温泉へ行ってみたくなり →netの情報に寄るとここの温泉水は 200ベクレル/kgだそうです。 （そのnetによると薬にも毒にもならないレベル…

今週もいつもの山越え。。で海岸沿いに笹子へ 今日も非常に暑く走るのがつらいけど。。 でもメタボが心配で走りに行った。 コースは いつもの山越えからリアス式海岸沿いを走り笹子へ。 玉結でも良かったけど。。自動販売機のある笹子で泳ぐことにした。 さ…