午後の４時頃 天気が良くなってきたのでいつもの浜でシクロクロス練を行った。 内容 ＊８の字練 ＊0の字練 ＊飛び乗り左右 ＊軽く SFR練 練習の出来は。。まあまあかな ハマゴウの花と共に。。 今シーズンはペダルをシマノへ戻すぜ～～～ →クランクブラザー…

土曜日は三朝温泉へ向けてロード練へ出かけたが。。雨のため赤崎で引き返した。 久しぶりにnucleusパワースポットの三朝温泉へ行ってみたくなり →netの情報に寄るとここの温泉水は 200ベクレル/kgだそうです。 （そのnetによると薬にも毒にもならないレベル…