今日はrun練習・湖畔周回路を１周した。 久しぶりに明るい内のrun練習、夕焼けが綺麗でした。 湖畔周回路一周も久しぶり、runが続かず何度か歩いた。。 今日は温泉ダイエットサイクリングへ行こうと考えていたが。。 起きるのが遅くなり、外へ出ると曇りで寒…

今日はrun練習、クロカンコースを3周した。 いつもの湖畔周回路を走る気にならず。。 獲得距離 6.5km 到達高度 16m トピックその１＞ マイアミ浜の心拍数は 平均 171rpm 最大 177rpm まあまあだね。 トピックその２＞ マイアミ浜の帰りに長原F.R.へ寄った。 …

最近はTOPPERSと格闘してます。 TOPPRES拡張機能のsyscallなる物が本日まで？？でした。 user.txtには「サービスコール s を呼び出し，..........」 とあるが slp_tsk(); syscall(slp_tsk()) ; 何が違うの？？状態でした。 今日user.txtを読み返したら 「サ…

関西クロス第３戦・マイアミ浜へ逝ってきました。 で結果は。。リザルトを見直すと、もう少しがんばれたのにと感じるね。 朝3:55に起きて４時過ぎには出発した。そのまま高速をとばして４時間。。８時に現地へ到着した。 さっそく約束のレーシングワンピース…

今日はrun練習 気分が乗らずいつものクロカンコースに入り２周した。 距離が短いので負荷を上げて走ったら腹が痛くなり、２周で終了して帰宅。 不調です。マイアミ浜から不調です。 獲得距離 6km 到達高度 16m シクロクロス 練習 run練習

関西クロス第3戦・マイアミ浜へ行ってきました。 約束通りのレーシングワンピースで参戦。。 でも結果はほろ苦でした。 →とりあえず一桁台は確保できた。。汗） レース詳細は後日。。 ほろ苦その１＞ レーシングワンピースを着て招集場所で待っていると ぽっ…

今日はrun練習・ビルドアップ走を行う。 いつもの湖畔周回路へ行き1周した。 今日はモチベーションが無く、引き返すことばかり頭に浮かんでくる。。汗） でも週末はマイアミ浜なんだよな。と言うことでペースを徐々に上げていったら ビルドアップ走になって…

いつもの湖畔周回路へ行き1周の後、高強度インターバル2本。 寒いです。真冬の様で手がかじかんだ。 トピック＞今週末はマイアミ浜。。チームのレーシングワンピース着ます。 でも腰はくびれていません。。汗） ただし、ダンス教室のレオタードおばちゃん状…

イケメンの日本人技術者拉致？？？ 技術者がもてている！！思ったが。。 * N○K 7時のニュースではイエメンの日本人技術者拉致！！ け。。つまらん。

私の開幕戦ですが。。詳しくは書きません。。汗） 今シーズンは会場を三瓶山・東スキー場に移して開催された。 コースは一見パワーオンリーコースだけど随所にテクニカル区間があり難コース化している。 スタートリストを見ると C1-5人ぐらい C2-4人ぐらい C…

いつもの湖畔周回路まで行き1周した。 帰路で高強度インターバル、170rpm台キープで2本。 →ポーラル乳バンドの電池が弱くなって来たのを感じたので、猫目製乳バンドへ交換した。 このため？？今日は170rpmキープが出来ました。 注）その 混信対応を行ってな…

ルネサスH8が乗っかっているの秋月のakih8-3069f-lanを使用する事があり、 bootloaderにredbootを採用してみた。 注）redbootはnet経由でプログラムのロードが出来るので速て便利です。 netでまず環境構築（コンパイルなど）を調べたがecos-2.0版の記事のみ…

関西クロスのマイアミ浜と北神戸へ参戦。 後はマイアミ浜の結果次第で由良川へ行くかも。 シクロクロス 参戦

今日はrun練習・インターバルを行う。 あと１０日で初戦の三瓶山クロス、もう良い時期になったので心拍170rpmの高強度インターバルを 始めた。でも心拍が上がらない。。169rmpまでしか上がらなかった。 獲得距離 12km 到達高度 6m トピック＞newシューズを投…

昼飯を食べた後、いつもの湖畔周回路へ行き１周、その後着替えずにシクロクロスレーサーで 秘密特訓と０の字練を行った。 ９月１日以来のシクロクロス練・秘密特訓付き。。温泉ダイエットサイクリングに飽きてきたし確認も必要なので、２ヶ月ぶりに練習して…

その後、実チップでも動作しました。 途中。。エンハンス怒Q事件もあり確認が遅れていたが（下記参照） http://blogs.yahoo.co.jp/sawaragikun/22066774.html 動作しましたが。。問題発見！ enum記述で不具合が。。 `define IDLE 4'h0 `define VALID 4'hB en…

土曜日は露天温泉ダイエットサイクリング７回目・湯原温泉。 湯原温泉は今年最後になるのかな→これからは雪に埋もれるので走行不可になります。 最初に行ったときは８月、入浴で熱中症状を誘発したり（汗）状態だったが、 今回は落ち葉と共に入浴。。なかな…