今日はrun練習・ビルドアップ走を行う。

シクロクロス練習 #自転車
今日はrun練習・ビルドアップ走を行う。
いつもの湖畔周回路へ行き1周した。


今日はモチベーションが無く、引き返すことばかり頭に浮かんでくる。。汗）
でも週末はマイアミ浜なんだよな。と言うことでペースを徐々に上げていったら
ビルドアップ走になってしまった。

獲得距離　12km 到達高度　6m

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