今日はシクロクロス練とrun練習
天気予報では今日も寒いと言うことなので近場シクロクロス練を行った。
1. ０の字練・バンク付き
2. 秘密特訓⑤
秘密の特訓を行う理由は一つ。。見られると恥ずかしいから。。汗）
もう少し細かく分けると。
a. 自分だけ出来ない技の練習は見られたく無いよね。。
b. 前人未踏の技で定まった練習法もなしの場合。。端から見ると馬鹿なことを繰り返している様に見えて恥ずかしい。。
①～④はどちらかというと(a)の色合いが強いな。。汗）
秘密特訓⑤は(b)の領域に到達しているぜ！！。。悦）
添付画像 浜ヒルガオの花と共に。。
獲得距離 7km 到達高度 10m
夕方からrun練習・久しぶりにいつもの湖畔周回路へ行って400m程進んだ。
帰路でクロカンコースを１周。
獲得距離 6.5km 到達高度 16m
シクロクロス 練習
