右足の肉離れ＆左黒目損傷から復帰祝でシクロクロス練をめいっぱい行った。
練習内容
① 飛び乗り練（左右） →サドルの後ろ下がりを直したら。。技が決まらなくなった。。汗）もう一度やり直しだね
② ０の字練 →新ハンドルの具合はとりあえずOK！！
③ 秘密特訓⑤ → 同上
④ 砂浜SFR練 → 結構がんばったぜ～～
本日の走行痕 →数日前に雨が降ったので走りやすかったけど。。もっと”ふかふか”の方が
獲得距離 10km程度 到達高度 3m
シクロクロス練の後にいつもの湖畔周回路までrun練習。。
run練習は本当に久しぶりで体が重く。。タイムを計ったら１割ほど落ちていた。。汗）
もとの状態に戻るのはいつになるやら。。
獲得距離 6.5km 到達高度 16m
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ハンドルを交換した(画像参照) →TNI ERGONOMIC-SHALLOW-エコOS 梅パーで約\3.2k
TNIハンドルにした理由→やっぱ値段だね。。汗）
