今日はrun練習・インターバル付き

いつもの湖畔周回路へ行き1周の後、高強度インターバル2本。

寒いです。真冬の様で手がかじかんだ。

トピック＞今週末はマイアミ浜。。チームのレーシングワンピース着ます。
　　　　　でも腰はくびれていません。。汗）
　　　　　ただし、ダンス教室のレオタードおばちゃん状態は脱しています。
　　　　　ですから”許してね”お願い。

獲得距離 12km 到達高度 6m

シクロクロス　練習　run練習