今日はrun練習・いつもの湖畔周回路を1周した。 二日前に心拍170台で追い込んだ為か、いつもの速度では心拍が145rpm程度にしか上がらない。 今までのインターバルトレーニングのいい加減さが解る瞬間だが。。承知の上だ。 もういい年なので寿命を縮めそうな…