昨日は山登り錬 月曜はrun練習。

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昨日は、午後より時間が取れたので。。大山剣が峰登頂の予備練習を行う。
   →天気は良いが揚子江気団が運んでくる汚い空気で。。自転車で走る気分にならず。。汗)

車で川床まで行き
 川床→大休峠→親指ピーク→ユートピア→砂すべり→元谷→川床
を走破してみる予定であったが、積雪が。。先週末の暴風雨は山の上では暴風雪だったらしく
大休峠より野田ヶ山を眺めると積雪。。であきらめ矢筈ヶ山に登った。

画像その ∥腟抛修茲蠖胸匯魁三鈷峰・野田ヶ山を眺める。
   その◆GPS軌跡

  ~~昨年の9月末に西側の夏山登山道から頂上を目指した。。下記参照。今度は東から~~
       http://blogs.yahoo.co.jp/sawaragikun/1530211.html

獲得距離10.5km 到達高度1358.4m 途中まで車だったので獲得高度は700m位


月曜はrun練習
 いつもの湖畔周回コースまで行き、帰路でクロカンコースに入り4周した。
獲得距離 9km 到達高度 16m

シクロクロス 練習 run
登山もシクロクロス練習かい。。汗)