１０ｋｇのバンパープレートがわが家へ。。 これで気軽にプッシュジャークの練習ができるようになった。 youTubeでみたYuan選手のようなプッシュジャークができるよう練習を重ねます。。汗） 重量挙げ競技用だと目が点になるほどの価格ですが。。 クロスフィ…

６年ぶりに矢筈ヶ山へ行ってきた。 あの頃は自転車に乗っていて心肺能力はそこそこ有ったが筋力が今一で矢筈ヶ山の頂上で 脚に力が入らない感じになっていた。 今回は、筋トレバッチリ。。デッドリフト80Kgf,パワークリーン50kg（5/4現在) ちなみに ピーク値…