今日はロード練・疲れた。

今日は２時半より、いつもの山越えを含む標準練習コースを走った。
帰路にいつもの場所でシーズン前のレース戦勝・安全を祈願、賽銭 \100.-也

半端な時間と言うこともあり心拍計（通称乳バンド）を付けずに走ったら疲労感大に。。汗）
相変わらず運動強度が掴めない。。高強度で走るが続かず低強度に落ちてしまう、そのうちまた高強度への繰り返し、やはり心拍計をいつも装着しなければ。。

獲得距離 76km 到達高度 420m

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