今日もrun練習。
走るときはもう薄暗いので自転車練習をする気にならなくなってしまった。
いつものクロカンコースへ行き１周と400mトラック外側芝生と壁の間に50cmほどの
走路があり試走してきた。走路は全面土間でなく所々に板状のコンクリートが埋まっており
気をつけないと怪我をするかも。。緩走部分は土間で急走部分は内側の芝生で行うことにした。
昨年はアスファルト舗装路でインターバルを行ったが今年は競技場内の走路で。。
やはり左膝が心配なんだな。。
獲得距離 5km 到達高度 16m
シクロクロス 練習 run練習
