今年も「大山頂上トイレ汚泥キャリーダウン」参加することにした。 晴天になればいいな。 前回は下りで脚がオールアウト状態になってしまったので。。下り練習を３回ぐらい行いたい思うけど ２回ぐらいしかできないだろうな。登りはクロカンコースrun練習を…

今日は２時半より、いつもの山越えを含む標準練習コースを走った。 帰路にいつもの場所でシーズン前のレース戦勝・安全を祈願、賽銭 \100.-也 半端な時間と言うこともあり心拍計（通称乳バンド）を付けずに走ったら疲労感大に。。汗） 相変わらず運動強度が…