今日はrun練習

シクロクロス練習 #自転車
今日はrun練習。火曜もrun練習
いつものクロカンコースへ行き２周と下り練習を行う。
下り練習といっても早歩きで高低差１０ｍ程度の坂を４回下っただけ。。
練習になったのかな？？一応山を下る練習のつもりだ。。

火曜のrun練習はクロカンコース１周

火曜：獲得距離 4.5km 到達高度 16m
木曜：獲得距離 5.5km 到達高度 16m

シクロクロス　練習 run練習