週末のクロカンレースまで数日なんだけど。。あ～～～どうしよう。。汗）
いつのも湖畔周回路の入り口まで行ってからクロカンコースに入り
心拍170rpmキープで１周→心拍を落として１周→心拍170rpmキープで一周。
あまりの暑さで中断これでおしまい。。
暑くてTシャツを心拍乳バンドにたくし上げていたら
おねーさんが目の前通過。。大汗） 凸状態のお腹を見られてしまった。。大汗）
いわゆるレペティーショントレーニングなんだけど、２回目の170rpmキープで
ペースが上がらない。。汗）
今週末は２０分程度170rpmキープしなければならないが。。この調子では無理かな。。
シクロクロス 練習 run練習
