今日はrun練習　クロカン2周

シクロクロス練習 #自転車
今日はrun練習
いつものクロカンコースまで行き2周した。
run練習を再開して3回目でいつものrun練習心拍(145rpm前後)で走れるようになった。
後は体重が戻れば。。汗）

獲得距離 5.5km 到達高度 16m

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