今日はrun練習 いつものクロカンコースまで行き2周した。 run練習を再開して3回目でいつものrun練習心拍(145rpm前後)で走れるようになった。 後は体重が戻れば。。汗） 獲得距離 5.5km 到達高度 16m シクロクロス練習 run練習

部分日食の画像が取れました。 朝起きたら薄曇りだったのでもしかしたら日食を見ることが出来るかも。。 と思い、急遽ガラスに煤を付けておいた。 午前11頃 三日月状の太陽が～～ 煤では赤外線が1/3程度残っているとの情報が有ったので２～３秒見ては暫く休…