夜間run練習 fullコース

シクロクロス練習 #その他スポーツ
今日は夜間run練習 fullコース-インターバル付き。。１週間ぶりに12km走った。
さすがに２日前170rpmで４０数分走ったので苦しくは無かったが脚に疲労感あり。。

心拍計のセンサー部分（通称乳バンド）がずれて困った。。寒くなりなかなか汗が出ず乳バンドが固定しない。。これも冬の訪れを示す出来事かな。。

獲得距離 12km 到達高度 6m

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