昨日は夜間run練習

シクロクロス練習 #その他スポーツ
昨日は夜間run練習
　久しぶりに湖畔の周回コースまで行ったけど。。600mほど走って引き返した。

獲得距離 7km 到達高度 6m

シクロクロス　練習 run

先日のマイアミ浜で
　　平均心拍数 174rpm
最高心拍数 182rpm
表彰台もGET出来たし。。良くできました。