2011-07-31 今日はロード練・いつもの山へ シクロクロス練習 #自転車 明日のボートレースに影響が無いようにと、いつもの山を往復した。 梅雨に逆戻りのした様な天気で走りやすかった。 帰路でボート会場を偵察。 桟橋がショボイな～～ ついでに近くにある観光地を散策 今年もねずみ男で出撃するかな。。 さらに帰路で砂浜シクロクロス練。 軽負荷行くはずが。。つい熱中して腰を痛めてしまった。 左の腰上が痛いです。。汗） 今日も観光客が少ない。。喜） トピック＞＞ 心拍計を紛失した。。がっくり） 今度は polar RS100が良いかな -> FT4 フィットネス用でした。。アスリ～～トの方々は使用しない方が！！ 獲得距離 57km 到達高度 400m シクロクロス 練習 ロード練 砂浜練
