昨年からramディスクを使っています。 フリーのramディスクソフトも有るそうだが。。 仕事で使用しているので →I/O DATAのRamPhantom3 使っています。 ファイルのバックアップは下記の３種がつかえる。 * WriteBack * Write Through * バックアップしない 昨…

今日はrun練習を行う。 クロカンコースの登りをパワーを掛けながら登っていたら左膝裏に軽い痛みが。。汗） ２周目の登りでは痛みは感じなかったが。。左膝をかばった走りになっていることを感じたので クロカンコースを終了して帰路へ付いた。 獲得距離 5.5…

この前の日曜日に関西クロス最終戦・堺を２週間後に控えて悪あがきをしてしまった。 体脂肪を減らそうとダイエットサイクリング三朝温泉。 前日の天気図を見ていて、三朝なら行きが向かい風・帰り追い風になる模様だったので 東への三朝へ向けて出発した。 …