昨日夕方よりrun練習

シクロクロス練習 #その他スポーツ
スイカとビールが祟ったのか盆休み中に体脂肪率。。。大幅続伸。
　体脂肪率減らそうと日暮れ前にrun練習４５分。１月ぶりに市内最高峰の山へ登った。
　　　＊swim行きたかったがクラゲ情報ありでNG。今シーズンのswim練習終わり。
　　　距離　7km 獲得高度 19m