昨日はrun練習

昨日は雨模様で自転車はあきらめ、RUN練習＆SWIM練習に切り替え。
　近所の砂浜へrunning。
　　　浜は、　微風なれど波高し。。
　　　うねりがあり遠泳に不向き残念。。
　そのままRUNをつづける。
　
　　獲得高度　2m位 , 距離 6km位。

自転車　シクロクロス　練習