今日は夜間run練習→インターバル付き

シクロクロス練習 #その他スポーツ
今日も夜間run練習。
いつもの湖畔周回コースで、
　インターバル心拍170で４本。。やっと心拍170の速度に慣れてきたみたい。
　疲労感を残さないようにしたいので、これからも４本で打ち止めにするか。。。

獲得距離 10km 到達高度 6m

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