関西クロス#9堺浜クロスへ行ってきた。
あと桂川クロスを残すのみ終わったね。
来シーズンに向けた戦略を構想している。
１．資源配分、無酸素領域に振り向ける割合を増やす。
無酸素領域はFTP2~1.5倍&30秒レスト30秒~60秒を1セットを多くて週2。
負荷が下がって行くのは。。大人(還暦)の事情がある。
もう少し精度&確度を高めたい。
2. 競技車両の改修予定あり。
今でも十分な戦闘力あるだろうと言われそうだが。。大人(還暦)の事情がある。
3. 朝練へ振り向ける時間は変えない。
趣味＆メタボ対策なので。。業界での金流れとは無縁です。
4. 自転車以外の趣味＆実益へ資源配分を多少増やしたい。
自転車だけでは集中力が続かなよね。
でレース方の結果は。。不得意なコースなので△でした。
筋力が低下しており踏み込めない、レーパンの裾に隙間が。。汗）
→試走前はレーパンの裾にしわがある→試走後はしわが延びる（いわゆるパンプアップ）でも今回の試走後はしわがあまり伸びてない。。汗）
年始年末の過ごし方が悪かったのかな。
