関西クロス#9堺浜クロスへ行ってきた。 あと桂川クロスを残すのみ終わったね。 来シーズンに向けた戦略を構想している。 １．資源配分、無酸素領域に振り向ける割合を増やす。 無酸素領域はFTP2~1.5倍&30秒レスト30秒~60秒を1セットを多くて週2。 負荷が下が…