12/31 朝練&走り納めしてきた。
ここ数か月はlt20分走+lt10走で朝練としている。
10→20分に変えた理由がある。
その理由とは。
実際の試合で10分走るとパワーが一旦落ちる。。序盤の10分でパワー落ちるのは余り良くない感じがしてlt20分走に変えた。
試合で20分走ると最終周回が近くなり気合が入って来るので、20分走後のパワーダウンを減らせると思っている。。
12/31 朝練&走り納めしてきた。
ここ数か月はlt20分走+lt10走で朝練としている。
10→20分に変えた理由がある。
その理由とは。
実際の試合で10分走るとパワーが一旦落ちる。。序盤の10分でパワー落ちるのは余り良くない感じがしてlt20分走に変えた。
試合で20分走ると最終周回が近くなり気合が入って来るので、20分走後のパワーダウンを減らせると思っている。。