今日はrun練習＋インターバル1セット

暖冬のせいか雪が消えるのが速いな、2週間ぐらいはrun出来ないと思うほど積もっていたが。。
歩道に雪はもう無い。

桂川出ることにしたのでインターバルを1セット入れた。

獲得距離　6km 到達高度　4m位

月曜日に京都方面へ出張が入ったので。。ついでに関西クロス桂川でます。
　　→桂川は出場者が多いので定員になる前にとシーズン前から申し込みしていた。
1週間でデブ解消は不可能なので。。表彰台は狙わず自分の世界に入って走ります。

シクロクロス　練習　run