Hiitsはじめました。その②

シクロクロス練習 #自転車
Hiitsその後も続けています。
相変わらず変調(20s/40s)タバタです。
次から3.4kpにあげるつもり。。現時点で１割UP！！

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予定では3.5kpクリアで正調(20s/10s)タバタへ移行しているはずだったのですが。。
オーバーワークをやらかしました。。大汗）

10/31に3.3kpで変調タバタ
11/1に鳥取クロスコース視察（実際は車通行制限の環状道路へ行ってトレーニングをかねて走り回った）
11/2　仕事
11/3 に大和川をさかのぼり水越峠を越えて明日香へサイクリング。。帰路は清滝峠経由。。

このたった４日間でオーバーワーク。。汗）とくに11/3明日香が余計でした。。
その後のトレーニングは変調タバタ２回と鳥取クロスのみ。。

やっと体調も戻り、明日はマキノクロス。。思いっきり走ってきます

追記  体重も戻しました　。。大汗）