2008-08-13 獲得高度-5m位 シクロクロス練習 #その他スポーツ あまり暑いのでいつものコースへ走りに行った。400mぐらいの山を越え玉結港へ。夏の恒例行事、防波堤からの飛び込み。。。爽快。。 距離 60km位、 獲得高度 +400m位&-5m位