今日はrun練習・トラック内の１００走路を走った。

雪が歩道から消えたのでいつもの湖畔周回路へ行き1周した。
帰路でトラックに寄り100走路を全開往復したら尻の筋肉に違和感が。。
結構効いたみたい毎日走ったらヒップアップ出来るかな。

獲得距離　12km　到達高度 6m

トピック＞関西クロスblogを見たら希望ヶ丘のコース解説が。。読んでいるといい感じだな～～走りたくなった。明日は久しぶりにシクロクロス車で練習しよう。

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