今日はシクロクロス練習・段差乗り越え付き

今日はいつものrunコースでウオーミングUPを行ってから。、段差乗り越え練
15cm～30cm、さすがに段差乗り越え練も３シーズン目になると、すぐに違和感なく乗り越えが
出来てしまう。15分程度で終わりとし、場所を変え８の字練習。

８の字連の後はもちろん秘密練習を飽きるまで行った。

獲得距離 16km 到達高度　16m

シクロクロス練習