今日もrun練習fullコース

シクロクロス練習 #その他スポーツ
１０日ぶりにフルコースを走った。
　最後は脚が重くなり。。膝に違和感も出てきた。
　run練習は負荷を下げるとすぐrun筋力が下がってしまうので。。いやだな。

　レースまで２週間。。そろそろゴールスプリント用の筋力を鍛えないと。。

獲得距離 12km　到達高度 6m

シクロクロス　練習