昨日は夜間run練習 まだ風邪気味かなと感じていたので、今回も短め。 久しぶりに市内最高峰の山に駆け上がった。 →発見 5km程度の走行ならシューズの”へたり”が気にならなかった。 獲得距離 5km 到達高度 16m 明日はいよいよマイアミ浜 砂地＆松林のコース設…