夏風邪を引いてしまい２日も寝込んでしまった。。汗）
その後も微熱、咳が続き何も出来ずにいた。
めでたく今日から再始動。。シクロクロス練習を行った。
梅雨の中休みで雨が降ってなく乾燥状態の砂浜を期待していたら
うん～～良い感じ。。
早速 秘密特訓イ鬚こなう。
この練習は負荷が大きく病み上がりにふさわしくないが、体が勝手に反応して
思いっきり高負荷特訓となってしまった。。汗）
乾燥してサラサラになった砂浜での秘密特訓イ砲茲辰堂燭の感触がつかめたぜ～～。。喜）
マイアミ浜は貰ったな
獲得距離 4km 到達高度 3m
シクロクロス 練習
