今日はrun練習・いつもの湖畔周回路へ きょうは湖畔周回路を１ｋｍほど進んで帰路へ。 入道雲が数カ所でており寒気が入って来ているのがわかる。 その為かいつもより暑くなく秋口を感じたぜ～～ 帰路で１００ｍ走路に入り全力疾走。。１７秒。。３秒縮んだぜ…