昨日はrun練習 クロカンコースへ行って半周した。 まだ体調が万全ではないから、クロカンコースの登りを駆け上がったところで帰路へついた。 意外と走れたね。。坂の駆け上がりもそれほど負荷を感じなかった。 獲得距離 4.5km 到達高度 16m シクロクロス 練…