今日はロードでウオーミングUPの後。。8の字練習をみっちり行った。 やはり基礎練習は大切です。8の字練習を行っているとテンションが上がってくるのが分り。。 今日もまた秘密特訓を行ってしまった。。汗） 獲得距離 12km 到達高度 3m シクロクロス練習 ８…