週末は今週も曇り模様。。 長距離を走りたかったが、めんどうに思い近所でロード練。 空港近くの跨線橋でもがき練習を行った。 →跨線橋をアウターで登って超えて行き、すぐに引き返して再び登り返す。 その後心拍が120rpmに落ちるまで流してから跨線橋越えを…