2009-12-23 今日はrun練習・1週間ぶりにFullコース一周した。 シクロクロス練習 #自転車 今日はrun練習・1週間ぶりにFullコース一周した。 FT4の使い方も。。すこし上手になった。 獲得距離 12km 到達高度 6m シクロクロス 練習 run練習